Jakarta – Apakah kamu pernah merasa bingung sendiri kenapa merasa kesepian padahal kamu sedang di tengah keramaian? Kesepian merupakan sebuah bentuk emosi nyata dalam diri. Maka kamu harus pahami bahwa saat kita merasa kesepian, sesungguhnya kita tidak sendiri sebab dalam sebuah penelitian tahun 2014, dikutip dari bustle.com, yang diliris dari Relate menyebutkan bahwa satu dari 10 orang merasa tak punya teman dekat, yang jika jumlahnya ditotal bisa mencapai 4,7 juta orang mengalami kesepian.
Kesepian bisa memberi dampak negatif pada kondisi kesehatan mental dan fisik kita. Seseorang yang mengalami kesepian kronis bisa berisiko tinggi mengalami penyakit jantung, menurunnya sistem kekebalan tubuh, dan terganggunya pola tidur. Penyebab munculnya perasaan kesepian bisa berbeda-beda pada setiap orang ya. Ingin tahu kenapa kamu merasakan kesepian saat ditengah keramaian? Mari kita simak yuk!
1. Membutuhkan Kedekatan
Dalam hubungan tentu kurangnya elemen kedekatan bisa membuat kita merasa terisolasi atau terkucilkan. Hal ini kemudian bisa membuat kita merasa ditinggalkan dan dijauhi. Sekalipun kita dikelilingi oleh banyak orang, tapi jika tidak ada kedekatan yang bisa dirasakan maka perasaan kesepian akan semakin menguat.
2. Membutuhkan Hubungan yang Lebih Berkualitas
Dalam hubungan asmara dan persahabatan, kualitas waktu dan energi yang dicurahkan lebih penting daripada sekadar jumlah atau angka banyaknya orang yang kita kenal. Sebagai contoh, kita punya banyak teman tapi tidak pernah benar-benar meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang bermakna dan berkualitas. Dari situasi tersebut bisa muncul peraasan kesepian. Maka dari itu biasanya semakin naik umur kita, semakin kita memilih pertemanan yang berkualitas daripada kuantitas ya.
3. Tidak Berani Membuka Diri
Ada rasa takut untuk membiarkan orang lain mengenal kita. Kita pun kemudian memasang semacam pagar yang membentengi diri kita. Hal ini yang kadang membuat kita merasa tersisihkan karena kita sendiri lah yang menutup diri. Mungkin ada trauma yang belum hilang dari masa lalu. Ada luka yang masih butuh waktu untuk bisa sembuh. Berinteraksi dan saling terhubung dengan orang lain menjadi hal yang masih sulit untuk dilakukan.
4. Terlalu Sibuk Menggunakan Media Sosial
Nah yang satu ini sebenarnya hampir semua orang memainkan media sosial. siapa sih yang sekarang ini ngga pakai media sosial? tentu perbandingannya jauh ya. Biasanya ketika kita menggunakan media sosial, kita bisa jadi akan menjadi terlalu sibuk membandingkan diri dengan kehidupan orang lain di media sosial. Merasa insecure atau tidak pede karena selalu menganggap hidup orang lain selalu lebih baik dari hidup kita. Kondisi seperti ini bisa membuat kita merasa makin terkucilkan. Merasa kesepian dan seorang diri dalam menjalani hidup, meski sebenarnya masih ada orang-orang baik yang ingin membersamai kita.
Jadi apakah kamu masih sering merasa kesepian di tengah keramaian? Lakukanlah hal yang berbeda. Terima dan berdamailan dengan perasaan tersebut, lalu lakukan sesuatu untuk membuat keadaan lebih baik ke depannya ya!
Penulis : Cut Zahra
Sumber : Wijayanti, E. (2020). Merasa Kesepian di Tengah Keramaian, Kenali 4 Kemungkinan Penyebabnya. fromhttps://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/4086431/merasa-kesepian-di-tengah-keramaian-kenali-4-kemungkinan-penyebabnya
Comments