APA CARA YANG TEPAT UNTUK MENGHILANGKAN RASA KESEPIAN DAN RASA MALU?

Sumber Foto : Freepik – Lonely Women

Jakarta – Apakah kamu sering merasa malu ketika berhadapan dengan teman teman mu? Atau pernahkah kamu merasa kesepian karena merasa tidak memiliki teman? Apa yang telah terjadi kepada dirimu dimasa lalu memang sering meninggalkan bekas luka yang sulit sembuh hingga kini. Ada hal yang perlu kamu ketahui bahwa sebagai seorang manusia wajar untuk kita merasa malu bahkan kesepian.

Walaupun banyak alasan yang dapat menyebabkan kita merasa malu dan kesepian, kita juga memiliki banyak hal yang bisa kita lakukan untuk membuat diri kita berani. Mungkin bagi seseorang yang memiliki karakter Introvert hal ini wajar. Namun bagaimana dengan teman – teman kita yang biasanya bersikap ceria dan berani tiba – tiba berubah menjadi pemalu, tidak percaya diri, bahkan merasa dirinya tidak memiliki teman.

Apakah kalian menyadari bahwa cara berpikir kalian juga akan mempengaruhi diri kalian dalam bersosialisasi. Contohnya ketika kamu berpikir bahwa kamu adalah seseorang yang membosankan, atau kamu percaya bahwa dirimu adalah orang yang tidak diinginkan oleh orang lain atau bahkan kamu berpikir kamu adalah orang yang layak dipermalukan?

Hal yang perlu kamu lakukan untuk menghilangkan rasa malu dan kesepian adalah :

1. Belajar untuk menerima diri mu apa adanya, yang perlu kamu ketahui adalah kamu tidak perlu menjadi sempurna untuk disukai oleh banyak orang. Masing – masing orang memiliki kepribadian yang beragam, memiliki keunikan yang membuat mereka istimewa dan berharga. Jadi kalian tidak perlu malu atau merasa kesepian.

2. Membuat kesalahan adalah hal yang wajar, yang perlu kamu ingat adalah kita adalah manusia. Wajar jika kita pernah melakukan kesalahan. Jadikan hal tersebut sebagai motivasi untuk dirimu kembali bangkit dan berubah untuk memperbaiki hal yang telah kamu rusak. Mungkin pertemananmu, karirmu, atau waktu yang telah kamu buang secara sia – sia.

3. Evaluasi Diri, dengan segala pikiran negatif yang menganggu anda seperti kamu “bodoh”, “tidak berguna” “tidak berharga” dan sebagainya adalah hal wajib kamu hilangkan. Ingatlah. Tunjukan bahwa anda adalah pribadi yang berharga dan istimewa dengan segala kekurangan yang ada didalam diri anda. Mungkin kamu tidak secantik teman kamu, tapi apakah kamu menyadari bahwa cantik tidak selalu dari penampilan!

Dan hal yang tidak kalah penting untuk kamu lakukan agar membantumu menghilangakan rasa malu dan kesepian adalah Selalu Tersenyum! Berikan kebahagiaanmu kepada orang lain! Ingat! Senyum itu menular loh!

Penulis : Gita Natasha

Sumber : Smith, M., & Segal, J. (2019). Dealing with Loneliness and Shyness. Help Guide. Retrieved 14 July 2020, from https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/dealing-with-loneliness-and-shyness.htm.